A banán

A banán, ha nem is az első, de a korán bevezethető ételek között szerepel. Kálium és rosstartalma igen magas, emellett gazdag B6, C, B2 vitamin forrás. Bár a bébik által igen kedvel csemege, a mennyiségre mégis érdemes figyelni, hiszen nagyobb mértékben hasfogó lehet. A banán igen könnyen emészthető gyümölcs, ezért kisbabáknak is adható, a gyomorból 2 órán belül kiürül. Kalciumtartalma viszont nem olyan magas, mint az a köztudatban elterjedt, ezért kalcium pótlására egyáltalán nem alkalmas.

Banános bébiétel receptek

Köles banánnal - 6 hónapos kortól

Hozzávalók:
1 marék köles, 1 banán, 1 csipet fahéj vagy eredeti burbonvanilia
Elkészítés:
A kölest bő vízben kb. 20 percig főzzük. Eközben a banánt sütőben héjastul megsütjük. Mindkettőt turmixgépbe rakjuk és összemixeljük. Vaníliacukorral, fahéjjal ízesíthetjük.

Őszibarack banánnal és rizzsel

Hozzávalók:
1 banán 1 őszibarack 2 marék rizs
Elkészítés:
A rizst megfőzzük. Az őszibarackot és banánt meghámozzuk és villával elnyomkodjuk. Majd az egészet összeturmixoljuk.

Sült banán

Hozzávalók:
2 banán 2 ek vaj fahéj
Elkészítés:
Egy kis tepsiben melegítsük fel a vajat. Vágjuk a banánokat vékony szeletekre és pároljuk meg a vajban. Vegyük ki és szórjuk meg kevés fahéjjal.

Banános krumpli spenótszószban

Hozzávalók:
10 dkg tisztított spenótlevél fél közepes burgonya harmad banán
Elkészítés:
A spenótleveleket alaposan mosd meg. Főzd forró vízben 4-5 percig. A banánt és a burgonyát pépesítsd, majd keverd a spenóthoz.

Hirdetés

FIGYELEM!

Anyagaink tájékoztató és ismeretterjeszto jellegűek, így nem pótolhatják az orvossal, védőnővel, gyógyszerésszel vagy más egészségügyi szakemberrel való személyes konzultációt!

A természetes gyógymód is lehet veszélyes

Az édesanya általában a legjobbat akarja a gyermekének. Az ételek közül az egészségeset és főként a vegyszer, tartósítószer, és egyéb színezőanyagtól mentes ételeket kínálja szeme fényének. Ugyanez a helyzet a gyermek megbetegedése esetén, sokan közülünk szeretné megúszni...

Almát minden formában!

Az almában nem csupán az a jó hogy az egyik vitaminokban leggazdagabb gyümölcsünk, hanem az is, hogy már a baba első ételei között szerepelhet. Ismeretes a bölcs, régi mondás: "Naponta egy alma távol tartja az orvost." Nem véletlen, hiszen az alma bőven tartalmaz létfontosságú, és egészségmegőrző anyagokat mint pl A-, B-komplex, és a héjában..

Zöldséget, gyümölcsöt, de milyen formában?

Köztudott, hogy szinte minden gyümölcs és zöldség magas vitamin és ásványi anyag forrás, sok közülük magas rosttartalma miatt kitűnő emésztésjavító hatással is bír, így az egészséges táplálkozás alapfeltétele azok napi fogyasztása. Nem kérdés, hogy ez igaz ez a a babák táplálkozására is.

Nyári gyümölcsök téli babáknak

Mivel az anyatej mellett az igen tápláló és vitamindús gyümölcsök jelennek meg elsőként a baba étrendjében, érdemes előre gondolkodni és biztosítani, hogy mire eljön a tél, babánk akkor se nélkülözze a friss, zamatos csemegét. A megoldás igen egyszerű: a gyümölcsöket le lehet fagyasztani.